Das Audio-Coaching ist für vier Wochen aufgebaut. Jeder der vier Programmbereiche begleitet Dich eine Woche lang.Wenn Du einen Tag auslässt, verlängert sich Dein persönlicher Ablauf entsprechend. Du musst das Programm nicht innerhalb von exakt 28 Tagen abschließen.

Die Audioeinheiten dauern nur wenige Minuten. Das Audio-Coaching soll sich in Deinen Alltag integrieren lassen und nicht zu einer weiteren umfangreichen Aufgabe werden.

Wir empfehlen Dir, die Audios vorzugsweise am Abend zu hören, wenn Dein Alltag ruhiger geworden ist. Wenn der Abend nicht zu Deinem Tagesablauf passt, kannst Du einen anderen ungestörten Zeitpunkt wählen.

Du setzt das Programm am nächsten passenden Tag einfach fort. Du musst weder von vorne beginnen noch mehrere Tagesimpulse direkt hintereinander hören.Ein ausgelassener Tag ist kein Scheitern.

Nein.Das Audio-Coaching enthält keinen festen Speiseplan, keine Kalorientabelle und keine verpflichtende Diät.

Es gibt kein verpflichtendes Trainingsprogramm. Du kannst Deine bisherige Beziehung zu Bewegung überprüfen, um einen realistischen Anfang zu entwickeln. Bei Erkrankungen, Schmerzen oder erheblichen Bewegungseinschränkungen solltest Du körperliche Veränderungen vorher fachlich abklären lassen.

Das Audio-Coaching kann Dich dabei unterstützen, Gewohnheiten und Entscheidungen bewusster wahrzunehmen, die auch für Deine Gewichtsveränderung eine Rolle spielen können.Eine bestimmte Gewichtsabnahme wird jedoch weder versprochen noch garantiert.Dein Ergebnis hängt unter anderem von Deiner Ausgangslage, Deinen gesundheitlichen Voraussetzungen und der langfristigen Umsetzung Deiner Erkenntnisse ab.

Das Audio-Coaching kann begleitend genutzt werden, wenn Dir ein entsprechendes Medikament ärztlich verordnet wurde.Das Programm beschäftigt sich mit Gewohnheiten, Motivation, Ernährung und Bewegung. Es gibt Dir keine Empfehlungen zur Auswahl, Dosierung oder zum Absetzen eines Medikaments. Alle medizinischen Entscheidungen bleiben bei Dir und Deiner behandelnden Ärztin oder Deinem behandelnden Arzt.

Nein. Es ist ein selbstständig nutzbares Audio-Coaching. Unterstützung bei technischen Problemen mit Deinem Zugang ist selbstverständlich möglich. Eine persönliche medizinische, psychologische, ernährungsbezogene oder trainingsbezogene Beratung ist jedoch nicht enthalten. Solltest Du an einer persönlichen Begleitung interessiert sein, buche bitte ein Beratungsgespräch. Mit dem MENTAL-BODY-RESET PERSONAL biete ich auch ein persönliches Coaching.

Das Audio-Coaching ist ein vierwöchiger, selbstständig nutzbarer Einstieg in die Grundgedanken von MENTAL BODY RESET.Im persönlich begleiteten Programm können Deine Ausgangslage, Deine gesundheitlichen Voraussetzungen, Deine Ziele und Deine nächsten Schritte wesentlich individueller betrachtet werden.Das Audio-Coaching gibt Dir Orientierung für Deinen Anfang. Das persönliche Coaching begleitet Dich individuell bei der weiteren Umsetzung.

Du erhältst zwölf Monate Zugriff auf den geschützten Programmbereich. Innerhalb dieser Zeit kannst Du das Programm wiederholen oder einzelne Wochen erneut anhören.

Das Audio-Coaching ist nicht für akute psychische Krisen, bekannte oder vermutete Essstörungen, die Behandlung einer Suchterkrankung oder medizinische Notfälle vorgesehen. Es ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische, psychiatrische oder suchtmedizinische Behandlung. Das Programm ist außerdem nicht für Schwangerschaft und Stillzeit ausgelegt.